21 février 2018Smoothie avocat banane et lait d'amande
Description
Voici une recette de smoothie avocat banane et lait d'amande idéal en collation ou pour le goûter et surtout plein de vitamines.
Partenaire(s)
Ingrédients
2 bananes 1 avocat 20 g d'amandes émondées 2 cs de miel 10 glaçons 50 cl de lait d'amandeÉtapes
1
Éplucher une banane, la couper en rondelles et les mettre dans le bol d'un blender. Éplucher l'avocat, récupérer la chair, la couper en morceaux et les ajouter dans le bol du blender. Ajouter la poudre d'amandes, le miel, les glaçons, le lait et faire tourner jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse de smoothie. Servir frais.
2
Peler la deuxième banane, couper la moitié en rondelles et décorer les verres avec. Cette étape est facultative.
Variante
Remplacer les amandes émondées par 2 cs de poudre d'amandes.
Astuces
Cette recette est tirée de la page 67 du livre Le grand livre Marabout de la cuisine Green de mon partenaire Natura Sense.
